J’y vais ou j’y vais pas ? Nos conditionnements nous mènent parfois la vie dure. Le cerveau n’est généralement pas très à l’aise avec le changement et il sait mettre en place des résistances incroyables.
Par Isabelle Taubes & Francis Bismuth, psychologies.com.
Je connais la cause de ma souffrance : alors pourquoi la solution n’est-elle pas encore apparue ? l’illusion de pouvoir s’en sortir seul sert à se protéger d’une peur : se retrouver face à soi
Je ne vais pas si mal : venir une fois, juste faire le point. En finir avec l’idée que c’est réservé à ceux qui vont très mal
J’ai peur de remuer le passé : ruminer c’est ce que nous faisons quand nous restons avec nos difficultés
Je n’ai pas envie de parler de sexe : un psy n’est pas un juge, et le cabinet est un espace protégé, où il est possible de tout dire.
C’est trop cher pour moi : nous payons nos blocages par des échecs professionnels, amoureux. « sans oublier les dépenses inutiles par lesquelles nous tentons de combler nos manques »
Je ne suis pas sûr que ça marche : « mes problèmes sont particuliers. »Toi le psy, seras tu capable de me faire bouger ? » Le doute est aussi souvent un signe de dépression, cela doit justement inciter à prendre RDV
Je ne sais pas comment trouver le bon psy : demander à son généraliste, des amis.
Je ne veux pas que les autres sachent : préserver son intimité dans une autre ville ou trouver en ligne.
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